Cara Mengalahkan Kecanduan Judi Online

Cara Mengalahkan Kecanduan Judi Online

Perjudian online telah memberikan jenis akses pribadi dengan penghasilan yang lebih tinggi kepada produk dan layanan yang sebelumnya tidak pernah mereka coba dengan nyaman di publik atau orang. Anda tidak lagi harus meninggalkan rumah untuk berjudi – Anda dapat melakukannya di kantor, di perjalanan pulang atau di mana pun Anda memiliki koneksi internet. Dan itulah yang membuatnya berbahaya. Berikut 6 Cara Mengalahkan Kecanduan Judi Online.

1. Akui Bahwa Anda Memiliki Masalah

Seperti kecanduan lainnya, langkah pertama di jalan menuju pemulihan adalah menerima bahwa Anda memiliki masalah, Anda harus menghadapi kenyataan bahwa kebiasaan judi Anda telah lepas kendali dan, dengan menyadari bahwa Anda perlu kembali ke suatu perasaan normal, Anda akan lebih siap untuk bekerja dan berusaha untuk sampai di sana.

Kebingungan emosional sangat umum pada titik ini – dengan satu sisi dari kepribadian Anda bertindak secara rasional dan mengakui bahwa perjudian menghancurkan hidup Anda sementara yang lain menginginkan latihan dengan intensitas yang meningkat.

Langkah selanjutnya adalah menggalang dukungan yang tepat di sekitar Anda yang akan membantu memperkuat dan memperkuat bagian rasional Anda dan mengurangi keinginan Anda.

2. Beritahu Orang yang Dipercaya

Selanjutnya, Anda harus curhat pada teman atau anggota keluarga yang mendukung, saran terapis kecanduan. Ini cenderung menjadi salah satu langkah pertama sebelum mencari dukungan profesional, karena mereka mungkin akan mendorong Anda untuk memanfaatkan rasionalitas Anda. Namun, tindakan memberi tahu teman atau anggota keluarga sering menjadi bagian yang paling mengkhawatirkan dari keseluruhan proses.

Tidak seperti kecanduan lainnya, seperti dengan obat-obatan atau alkohol, tidak ada tanda-tanda fisik segera bahwa seseorang mungkin menderita. Karena ini, itu adalah kecanduan yang mudah disembunyikan dan orang kepercayaan Anda mungkin tidak menyadari masalah Anda. Sebaliknya, indikasi akan lebih halus – Anda mungkin telah mulai menarik diri dari interaksi sosial, telah menunjukkan perubahan suasana hati atau tidak tertarik dengan kegiatan yang sebelumnya menyenangkan.

Perilaku umum seorang pecandu judi adalah sedemikian rupa sehingga mitra sering percaya mereka berselingkuh. Tapi baik Anda dan orang kepercayaan Anda akan merasa lebih baik setelah masalahnya terbuka, Sangat mungkin bahwa mereka mencurigai ada yang salah karena perilaku Anda yang berubah, dan dengan cara ini mereka akan lega bahwa Anda akhirnya mengungkapkan apa itu – meskipun masih mengkhawatirkan Anda.

3. Blok Akses Anda ke Perjudian

Langkah ketiga adalah memblokir akses Anda ke jenis perjudian yang membuat Anda kecanduan. Kemudian, untuk semua dan segala bentuk perjudian.

Ini akan mengakhiri kebiasaan Anda dan – dengan bantuan orang kepercayaan Anda – Anda akan lebih cenderung menjauh dari situs web dan aplikasi perjudian daripada Anda mencoba berhenti sendiri. Dengan cara ini, Anda akan mengecewakan seseorang jika Anda kembali ke cara judi Anda.

Langkah ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa judi bukanlah pelarian yang Anda yakini, orang-orang menggunakan judi online sebagai pelarian – sesuatu yang mengalihkan perhatian mereka dari tekanan dan tekanan dari juggling apa yang mereka rasakan adalah komitmen pekerjaan dan rumah yang luar biasa. Namun, akhirnya, Anda akan menyadari bahwa itu bukan solusi, dan bahwa kerugian yang tak terelakkan mulai siklus masalah, dan masalah dari mana Anda awalnya mencoba untuk menjalankan diintensifkan.

4. Bebaskan Kendali Keuangan Anda

Masalah umum lainnya yang hanya berfungsi untuk memperburuk kerahasiaan kebiasaan adalah bahwa penjudi takut kecanduan mereka akan disalahpahami dan dipandang sebagai keserakahan. Banyak juga tidak bisa memahami peluang sebenarnya dari mereka menang, dan ini mendorong masalah lebih dalam di bawah tanah.

Oleh karena itu, langkah selanjutnya adalah mengatasi rasa malu, menyadari bahwa orang kepercayaan Anda tidak akan berpikir bahwa itu adalah keserakahan, dan tanyakan apakah mereka akan membantu Anda mengelola keuangan Anda untuk waktu yang singkat – empat minggu adalah awal yang baik.

Cara Mengalahkan Kecanduan Judi Online

Dengan memberi orang lain kendali atas uang Anda, tarulah ini rekening bank atau kartu kredit, Anda akan memiliki beban yang diangkat dari bahu Anda untuk sementara, dan ini akan membuatnya lebih mudah untuk bergerak. Selama waktu, ini disarankan untuk mencari manajemen utang – karena utang yang tidak dapat dikelola hanya mendorong siklus kecanduan mengejar kerugian. Kehilangan mengejar, ketika Anda terus berjudi untuk memenangkan kembali uang yang sudah hilang, adalah salah satu kebiasaan yang paling sulit untuk dihancurkan.

5. Tetap Sibuk Untuk Mengatasi Penarikan

Merampas akses Anda ke perjudian tidak akan menghilangkan keinginan Anda untuk berjudi. Jadi – seperti halnya dengan kecanduan – Anda akan mengalami periode penarikan. Ini cenderung merasakan yang terburuk untuk minggu pertama atau lebih setelah berhenti berjudi, jadi sangat penting untuk tetap sibuk selama waktu ini – sebaiknya di perusahaan orang lain untuk mengalihkan perhatian Anda.

Sangat penting bahwa Anda tidak berpikir tentang bagaimana satu perjudian lagi dapat memberi Anda kemenangan besar yang akan menyelesaikan semua masalah Anda – ini adalah fantasi. Ketika Anda kecanduan judi Anda berada dalam situasi tidak menang.

Tapi, jika penarikan ini menjadi tak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, bicaralah dengan dokter Anda.

6. Perhatikan Orang Lain yang Telah Berhasil Berhenti

Setelah empat minggu bebas dari perjudian, Anda harus mulai merasa lebih baik. Mengidam seharusnya berkurang dan, jika Anda mencari teman untuk membantu Anda dengan utang Anda, keuangan Anda juga harus berada di jalur pemulihan. Bulan ini juga dapat dibuat jauh lebih mudah jika bantuan profesional dicari.

Namun, kali ini juga bisa tidak pasti – belum lama sejak Anda melepaskan kekuatan yang menggerakkan hidup Anda. Sebagai akibatnya, Anda harus fokus pada bagaimana semua orang yang telah berhasil melepaskan judi online dan sekarang menjalani kehidupan yang bermanfaat dan sehat sekali seperti yang Anda lakukan sekarang. Terus katakan kepada diri sendiri bahwa Anda bukan orang pertama yang menjalani proses ini, dan itu sangat mungkin bagi Anda – seperti yang dimiliki orang lain sebelumnya – untuk membebaskan diri Anda dari perjudian online yang membuat ketagihan.

Sumber : Telegraph